Timeshifter Shift Work

利用基于最新昼夜节律科学的个性化建议，对抗轮班工作带来的紊乱。

这款突破性的应用程序由世界知名的昼夜节律科学家开发，为轮班工作者提供科学指导，帮助他们优化睡眠、提升工作效率、改善健康状况并提高生活质量。

《快公司》杂志：“祝贺 Timeshifter 助力改变世界。”

Timeshifter — 轮班工作版 — 旨在帮助轮班工作者减少轮班工作固有的昼夜节律和睡眠紊乱问题。Timeshifter 将根据您的睡眠模式、生物钟类型、工作安排和个人偏好，为您提供高度个性化的建议。

轮班工作的误区 VS 昼夜节律科学

轮班工作者面临着一个严峻的生理挑战：他们的内部昼夜节律与工作安排不协调。这种昼夜节律紊乱会导致失眠、嗜睡、工作效率低下以及长期健康风险增加。

一些流行的建议——比如多喝咖啡、服用保健品，或者简单地“多休息”——都不得要领。这些方法并没有解决根本原因：你的昼夜节律紊乱。

是时候用真正的科学取代这些迷思了。

泛泛的建议无法解决昼夜节律紊乱的问题。只有那些基于实证的干预措施，才能“重置”你的昼夜节律并调节昼夜节律时间，从而有效减少轮班工作的负面影响。

轮班工作的真正科学

// 在你的大脑中，昼夜节律钟调节着你一天的节奏。

// 轮班工作会导致你的睡眠和其他行为发生在不适宜的生物钟时间，从而导致疲劳、睡眠质量差以及长期的健康风险。

// 光照是重置昼夜节律钟最有效的信号。正确安排光照时间和避免光照是任何旨在提高警觉性和睡眠质量的昼夜节律干预措施的基础。如果你的光照时间错乱，情况会变得更糟。

为什么轮班工作者都喜欢 Timeshifter

// 基于最新的睡眠和昼夜节律科学研究

// 优化您的睡眠、警觉性和工作效率

// 减少轮班工作对生产力、健康和生活质量的负面影响

使用 Timeshifter 非常简单，只需在特定时间采取一些小步骤即可。

主要功能

// 昼夜节律时间™：根据您的个人昼夜节律提供建议

// 实用性筛选™：根据“现实生活”调整建议

// 快速输入班次：几秒钟内即可添加跨多个日期的工作安排

// 通勤时间：包含通勤和“准备”时间，确保建议实用

// 疲劳预测：提醒您何时需要格外小心，避免出错和事故

// 建议通知：即使不打开应用，也能及时获取建议

无需昂贵设备

Timeshifter 是一款功能强大的设备，无需任何特殊设备。只需一副眼罩和您最喜欢的深色太阳镜即可。

免费试用

提供 30 天免费试用——无需任何承诺！试用期结束后，您可以选择按月订阅（每月 6.99 美元）或按年订阅（每年 69.99 美元）。

以上声明未经美国食品药品监督管理局 (FDA) 评估。 Timeshifter 不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病，仅供 18 岁及以上健康成年人使用。

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