BeMe: Teen Mental Health

透過每天追蹤您的情緒來改變您的生活並保持心理健康。我們將向您展示個人化的內容、見解和模式，以幫助您管理壓力、應對強烈的感受、做出更好的決策、設定並實現您的目標，並做到最好。

分享你的感受可以帶來更好的決策、解決問題和增強韌性。它可以減輕壓力，增強信心，並有助於過著更健康、更快樂的生活。

僅與您信任的人安全地分享您的心情 透過在 BeMe 上與您的心情團隊分享您的情緒球，可以提高您的情緒智商並加強您的人際關係。建立一個支持性社區來安全地管理您的福祉。

一點點的支持會有很大的幫助。透過表情符號反應、電話或簡訊回覆 Mood Ball 的簽到，為您的 Mood Crew 提供支援。

您的個人化健康之家 BeMe 提供根據您的需求量身定制的個人化支援媒體，幫助您每時每刻都感覺更好。只需更新您的情緒球和原因，我們就會從那裡獲得。

你的生活有時會很艱難。無論您是在面對分手、對學校感到不知所措、對父母感到沮喪、對自己的身體感到不自在，還是與社交焦慮作鬥爭，BeMe 應用程式都能為您提供幫助。

即時輔導 - 因為每個人都需要答案的幫助 BeMe 教練提供 1:1 基於文本的支持，指導您應對挑戰、教授您技能、幫助您設定目標，並指導您獲取有助於您成長的資源和內容。

這裡沒有判斷。無論您有什麼想法——學校壓力、人際關係戲劇、社交問題、自卑、設定和實現目標、動力、生活建議、成人，任何事情——BeMe 教練都可以指導您解決。

適合您感受的正確內容和護理活動 您的生活可能會變得瘋狂，您的大腦值得休息一下！透過引導呼吸練習正念，透過謎題分散注意力，透過簡單的測驗更多地了解自己，並透過在畫板上塗鴉來緩解壓力——BeMe 應用程式中的所有臨床活動都可以減輕壓力並改善您的情緒。

BeMe 擁有數萬條經過臨床驗證和策劃的內容，可幫助您解決難題或只是讓您感覺更好。

瀏覽和發現符合您的興趣和需求的內容，並保存和分享您自己或生活中的人所需的內容。

安全套件 使用我們的 BeMe 安全套件建立緊急支援網絡 透過制定安全計畫為生活中的艱難時刻做好準備 了解可用的免費危機或治療資源