Me es la súper aplicación "todo en uno" para tu salud.
Te ofrece todo lo que necesitas para tu autorreflexión, tu bienestar físico y mental y tu desarrollo personal en una sola app.

AUTORREFLEXIÓN:
• 📘 diario y seguimiento del estado de ánimo: registra tus estados de ánimo y descubre quién o qué influye en ellos.
• 🎙️🖼️ añade fotos y grabaciones de voz a tus entradas del diario
• 📉 dibuja tu línea de la vida y reflexiona sobre experiencias de tu pasado para entender de dónde vienen tus problemas y patrones de comportamiento.
• 🧠 identifica tus creencias inconscientes y aprende cómo influyen en tus percepciones y tu comportamiento.
• 🌈 lleva un diario de sueños para descubrir tus deseos inconscientes.

INSIGHTS:
La información de tu diario se suma a los datos sobre tu salud física y se analiza mediante algoritmos inteligentes que te permiten detectar patrones:
• 🫁️‍ importa automáticamente datos de tus dispositivos y rastreadores de fitness (por ejemplo, Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etc.)
• 🩺 registra síntomas físicos
• 🍔 lleva un diario de alimentos

Identifica correlaciones interesantes:
• 🥱 cómo afecta la calidad de tu sueño a tu estado de ánimo.
• 🌡️ qué provoca la intensificación de síntomas como migrañas, problemas digestivos o dolores articulares.
• 🏃‍ ¿es posible reducir el estrés haciendo ejercicio?
y mucho más...

APOYO:
• 🧘🏽 meditaciones guiadas y ejercicios de respiración para reducir el estrés y la ansiedad.
• 🗿 guía de comunicación no violenta para ayudarte a entender los conflictos a un nivel más profundo y resolverlos de forma sostenible.
• 😴 coaching del sueño para ayudarte a saber por qué no puedes dormir y cómo mejorarlo.
• ✅ seguimiento de hábitos para establecer hábitos saludables y romper con los hábitos perjudiciales.
• 🏅 afirmaciones para aumentar tu autoconfianza y tu resiliencia.
• 🔔 establece recordatorios diarios para desarrollar rutinas saludables por la mañana y por la noche y experimentar más gratitud

Cientos de CURSOS DE APRENDIZAJE y EJERCICIOS
que te ayudarán a entender cómo funcionan tu inconsciente y tu mente y cómo reflexionar adecuadamente.
No importa qué preguntas tengas sobre la vida, la app Me tiene estímulos para la reflexión y respuestas para ti:
• 👩‍❤️‍👨 aprende a construir y mantener relaciones estables y satisfactorias.
• 🤬 comprende tus emociones, necesidades psicológicas y patrones de comportamiento.
• 🤩 encuentra tu propósito en la vida y tu verdadera vocación.
• ❓ una nueva pregunta de autorreflexión cada día, para motivarte a llevar a cabo una profunda introspección.

La app Me ha sido desarrollada por expertos en salud mental y se basa en métodos científicamente probados del psicoanálisis, la terapia de esquemas, la terapia cognitivo-conductual y la neurociencia. 
LOS MÁS ALTOS ESTÁNDARES DE PROTECCIÓN DE DATOS:
Cuando se gestionan tantos datos sensibles en una app, la seguridad de los datos debe ser la máxima prioridad. Eso significa:
• 📱 nada de nube, tus datos se almacenan localmente en tu teléfono.
• 🔐 todos los datos están encriptados y protegidos con una contraseña.

CONTACTO:
Sitio web: know-yourself.me
Correo electrónico: contact@know-yourself.me

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