Levels - Metabolic Health

ደረጃዎች በአጠቃላይ የላቦራቶሪ ምርመራ፣ የግሉኮስ ክትትል እና በ AI የተጎላበተ ልማድን በመከታተል ሰውነትዎን እንዲረዱ ያግዝዎታል - ስለዚህ የእለት ተእለት እርምጃ እንዲወስዱ እና በጣም አስፈላጊ የሆነውን ለማሻሻል።

ደረጃዎች በሜታቦሊክ ጤና ውስጥ ቁልፍ መሪዎች በሆኑ አማካሪዎች የተደገፉ ናቸው-ዶክተር ዴቪድ ፔርልሙተር; ዶክተር ሮበርት ሉስቲክ; ዶክተር ሳራ ጎትፍሪድ; ዶክተር ቴሪ ዋልስ; ቤን ቢክማን, ፒኤችዲ; Dom D'Agostino, ፒኤችዲ እና በዶክተር ኬሲ ሚንስ በጋራ ተመስርቷል.


ሰዎች ሕይወታቸውን እንዴት እንደሚኖሩ ደረጃዎች ይለውጣሉ፡-

- "ሰውነቴን እና ለምግብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የእንቅልፍ እና የጭንቀት ምላሾችን የበለጠ አውቃለሁ። ራሴን ከልክ በላይ ከመገደብ ይልቅ ብዙ የምግብ ምርጫዎች ሲኖሩኝ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል።" - ላውረል ቱቢ፣ 59፣ ኒው ዮርክ

- "የሜታቦሊክ ጤንነቴን ለማሻሻል የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዬን በማረም ላይ አተኩሬ ነበር ፣ ግን ከዚያ የበለጠ እንደሆነ በፍጥነት ተገነዘብኩ ። ይህ ስለ እጦት እና መብላት የማልችለው ነገር አይደለም። -ሴሊያ ቼን ፣ 49 ፣ ሎስ አንጀለስ

- "የእኔን የሜታቦሊክ ጤና ማመቻቸትን ያፋጠነው ያለማቋረጥ ጾም እና ሲጂኤምን መጠቀም ነው። በመጨረሻ በሰውነቴ ላይ ያለውን ኮድ የሰነጠቅኩ ያህል ይሰማኛል።" - ክሪስ ጥበበኛ, 42, ሎስ አንጀለስ

ሁሉም ሰው የጤና ግቦች አሉት. አመጋገብዎን እያስተካከሉ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እያሳደጉ ወይም ጤናማ ለመሆን እየሞከሩ ብቻ በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በደረጃዎች መከታተል ሊረዳዎት ይችላል - በመጨረሻም ለሰውነትዎ የሚጠቅመውን መክፈት ይችላሉ።


አመጋገብ

የምትወዷቸው "ጤናማ" ምግቦች ምርጡን ስሜት እንዳትሰማ ሊያደርጉህ ይችላሉ። የአመጋገብ እና የአመጋገብ ምክሮችን ማቋረጥ እና ለእርስዎ የሚስማማውን ማግኘት እንዲችሉ አመጋገብዎ በግሉኮስዎ ላይ እንዴት እንደሚነካ በትክክል ይወቁ።


የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በሙሉ ጉልበት ለመቆየት፣ እንዴት በትክክል ማገዶ እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት። ደረጃዎች ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል እንዲረዳዎ በትክክለኛው ጊዜ ትክክለኛውን ምግብ እንዲመገቡ ያግዝዎታል, ይህም ከጂም ውጭ የተረጋጋ ኃይል ይሰጥዎታል.


ረጅም ዕድሜ

በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በመከታተል የአመጋገብ ስርዓትዎ በሰውነትዎ ላይ ምን እንደሚሠራ ወዲያውኑ ለማየት, ሥር የሰደደ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን መቀነስ እና የረጅም ጊዜ ጤናን ከፍ ማድረግ ይችላሉ.


አባል ባህሪያት

- የግሉኮስ ባዮሴንሰር ወደ በርዎ ደርሰዋል
- ከእርስዎ የግሉኮስ መጠን ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ ለማየት ምግብን ይመዝግቡ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
- የውስጠ-መተግበሪያ፣ የእርስዎን የግሉኮስ መረጋጋት ለማሻሻል ለግል የተበጁ ምክሮች
- የምግብ መለዋወጥ የደም ግሉኮስ እንዴት እንደሚጎዳ ለማየት ምግቦችን ያወዳድሩ
- እድገትዎን በዞን ውጤቶች እና ዕለታዊ ሪፖርቶች ይከታተሉ
- ቀኑን ሙሉ የግሉኮስ መጠን እንዲረጋጋ ለማድረግ እራስዎን ይፈትኑ
- ቁልፍ የደም ምርመራዎችን ከመሠረታዊ ወይም ከአጠቃላይ የላብራቶሪ ፓነል ጋር ይድረሱ
- ደረጃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻዎችን በራስ-ሰር ለማመሳሰል ከHealth Connect ጋር ይዋሃዳሉ፣ ይህም እንደ የእንቅልፍ ሰዓት፣ የእርምጃ ብዛት፣ የልብ ምት፣ ክብደት እና ዕድሜ ባሉ የጤና አገናኝ መለኪያዎች ላይ በመመስረት ግላዊ ግንዛቤዎችን ይፈጥራል።


ምን ያህል ደረጃዎች ያስከፍላል

- አባል ለመሆን ደረጃዎችን ይቀላቀሉ ($199 በዓመት) ለመተግበሪያው እና ለማህበረሰቡ ሙሉ መዳረሻ።
- የግሉኮስ መቆጣጠሪያን በመረጡት መጠን ይግዙ።
- አጠቃላይ የላብራቶሪ ሙከራን ይድረሱ
- እነዚህ ዋጋዎች ለዩናይትድ ስቴትስ ደንበኞች ናቸው.
- በሌሎች አገሮች ያለው ዋጋ እና ተገኝነት ሊለያይ ይችላል።
- አባላት በማንኛውም ጊዜ የግሉኮስ መከታተያ ዕቃቸውን ሊያዘገዩ ወይም አባልነታቸውን ሊሰርዙ ይችላሉ።

የሜታቦሊክ ጤናዎን ለመክፈት እና ለግል በተበጀ መረጃ ግንዛቤን ለማግኘት ደረጃዎችን ይቀላቀሉ፡ https://levels.com


ማስተባበያ

የደረጃዎች መተግበሪያ ማንኛውንም በሽታ ወይም ሁኔታ ለመመርመር፣ ለማከም፣ ለመፈወስ ወይም ለመከላከል የተነደፈ ወይም የታሰበ አይደለም፤ ለአጠቃላይ-ጤና ዓላማዎች ብቻ የታሰበ ነው. ተጠቃሚዎች የሕክምና ውሳኔዎችን ማድረግ ያለባቸው ከሐኪሞቻቸው ጋር በመመካከር ብቻ ነው፣ እና በደረጃ መተግበሪያ ውስጥ በቀረበው ማንኛውም መረጃ ላይ የተመሠረተ አይደለም። ለተጨማሪ መረጃ፡-

የግላዊነት መመሪያ፡ https://levels.link/privacy

የአገልግሎት ውል፡ https://levels.link/terms

ደረጃዎች የግሉኮስ እና የአኗኗር ዘይቤ የውሂብ ቅጦች በአጠቃላይ የህዝብ ጥናት ውስጥ፡ https://levels.link/study