5 Minute Pilates

৫ মিনিটের পাইলেটস: যারা দ্রুত এবং সহজ দৈনিক পাইলেটস ওয়ার্কআউট চান তাদের জন্য আদর্শ

প্রতিটি ওয়ার্কআউট সহজ কিন্তু কার্যকর পাইলেটস ব্যায়ামের একটি নির্বাচন থেকে তৈরি করা হয়েছে যা এটিকে নতুনদের জন্য আদর্শ করে তোলে। প্রতিটি ব্যায়ামে স্পষ্ট ছবি এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী রয়েছে যা নিশ্চিত করে যে সমস্ত ভঙ্গি সঠিকভাবে সঞ্চালিত হচ্ছে - কার্যকর অনুশীলনের জন্য অত্যাবশ্যক।

আপনার পাইলেটস ওয়ার্কআউটগুলিকে দ্রুত কিন্তু কার্যকর রাখতে একটি টাইমার ফাংশন নিশ্চিত করে যে সমস্ত ব্যায়াম সঠিক সময়ের জন্য সঞ্চালিত হচ্ছে। প্রতিটি সেশন ৫ মিনিটেরও কম সময় নেয়!

দ্রুত ওয়ার্কআউট অনেক পরিস্থিতিতে আদর্শ; দিন শুরু করার একটি নিখুঁত উপায়, অফিসে চাপ কমানোর বা ঘুমানোর আগে শিথিল করার একটি সহজ উপায়।

নিয়মিত পাইলেটস অনুশীলন নমনীয়তা উন্নত করে, মূল শক্তি বৃদ্ধি করে এবং পেশীগুলিকে টোন করে। দিনে ৫ মিনিটে আপনি কী অর্জন করতে পারেন তা দেখে অবাক হন।

আমরা সমস্ত ব্যবহারকারীদের জন্য ১০ দিন বিনামূল্যে অফার করি। এর পরে অ্যাপটি ব্যবহার চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি প্রো আপগ্রেড প্রয়োজন।