5 Minute Pilates

5 Minutong Pilates: mainam para sa mga naghahanap ng mabilis at madaling pang-araw-araw na ehersisyo sa pilates

Ang bawat ehersisyo ay nilikha mula sa isang seleksyon ng simple ngunit epektibong mga ehersisyo sa pilates na ginagawa itong mainam para sa mga nagsisimula. Ang bawat ehersisyo ay nagtatampok ng malinaw na mga imahe at detalyadong mga tagubilin na tinitiyak na ang lahat ng mga pose ay isinasagawa nang tama - mahalaga para sa epektibong pagsasanay.

Upang makatulong na mapanatiling mabilis ngunit epektibo ang iyong mga ehersisyo sa pilates, tinitiyak ng isang function ng timer na ang lahat ng mga ehersisyo ay isinasagawa sa tamang dami ng oras. Ang bawat sesyon ay tumatagal ng wala pang 5 minuto!

Ang mabilisang ehersisyo ay mainam para sa maraming sitwasyon; isang perpektong paraan upang simulan ang araw, isang madaling paraan upang mapawi ang stress sa opisina o upang makatulong na magrelaks bago matulog.

Ang regular na pagsasanay sa pilates ay nagpapabuti sa kakayahang umangkop, nagpapataas ng lakas ng core at nagpapatibay ng mga kalamnan. Mamangha sa kung ano ang maaari mong makamit sa loob ng 5 minuto sa isang araw.

Nag-aalok kami ng 10 araw na libre sa lahat ng mga gumagamit. Pagkatapos nito, kinakailangan ang isang Pro upgrade upang patuloy na magamit ang app.