Eat Smart Kiwi: Food Diary

તમે શું ખાઓ છો તેનો ટ્રેક રાખો. તમને કેવું લાગે છે તેનો ટ્રેક રાખો. શું અલગ રીતે ખાવું તે અંગે આંતરદૃષ્ટિ મેળવો.

ઈટ સ્માર્ટ કીવી તમને ખીલ, પેટનું ફૂલવું, પેટમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, ઉર્જા સ્તર, મૂડ અથવા તમે જે કંઈપણ ટ્રેક કરવા માંગો છો તેના પર તમારા ખાવાની અસર શોધવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ, તમે શું ખાઓ છો અને તમે કેવું અનુભવો છો તે રેકોર્ડ કરો છો, અને અમે બંને વચ્ચેના બધા સંબંધો શોધી કાઢીએ છીએ. આ તમને તમારી વ્યક્તિગત એલર્જી અથવા અસહિષ્ણુતા શોધવામાં મદદ કરે છે, અથવા ફક્ત તમારા શરીર વિવિધ ખોરાક અને પીણાં પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે.

વધુમાં ઈટ સ્માર્ટ કીવી તમને કસરત, ઊંઘ, વજન, આંતરડાની ગતિવિધિઓ અને તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત કોઈપણ વસ્તુને ટ્રેક કરવા દે છે.

ખોરાક અને આરોગ્ય ડાયરી રાખ્યા પછી, તમને કયા ખોરાક તમારી સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે, અને કયા ખોરાક તેમને વધુ સારી બનાવે છે, તેમજ સહસંબંધની શક્તિ અને મહત્વ, અન્ય લોકોએ પણ આ જ વસ્તુનો અનુભવ કર્યો છે કે કેમ, અને તે ચોક્કસ ખોરાક અને સ્થિતિ પર કોઈ વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે કે કેમ તેની આંતરદૃષ્ટિ મળશે. જો ઇચ્છિત હોય તો તમને તમારા લાક્ષણિક પોષક તત્વોના સેવન વિશે પણ માહિતી મળશે.

તમારા ઉર્જા સ્તરને ટ્રૅક કરો, શોધો કે કયા ખોરાક તમારા માથાનો દુખાવો ઘટાડે છે, તમારી ત્વચાને સુધારે છે, અથવા પાચન સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે. નિદાન કરવા અને તમે જે ખાઓ છો તે ખરેખર તમારા પર કેવી અસર કરે છે તે શોધવા માટે Eat Smart Kiwi નો ઉપયોગ કરો.

Eat Smart Kiwi માં બિલ્ટ-ઇન ફૂડ ડેટાબેઝ છે જે એન્ટ્રી પ્રક્રિયાને શક્ય તેટલી પીડારહિત બનાવે છે. અમારા વિશ્લેષણને આ દરેક ખોરાકની શ્રેણીઓ અને ઘટકો વિશેના ડેટા સાથે વિસ્તૃત કરવામાં આવે છે. તમારી ડાયરી અને આંતરદૃષ્ટિ બ્રાઉઝર સહિત તમે સાઇન ઇન કરેલા બધા ઉપકરણો પર સમન્વયિત થશે.

નોંધ કરો કે આંતરદૃષ્ટિ જોવા માટે એક નાનું માસિક સબ્સ્ક્રિપ્શન જરૂરી છે. ડાયરી કાયમ માટે મફત છે.