Pump Club: Fitness + Nutrition

The Pump
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
4,7
809 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
100ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

Pump Club: แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒกแƒ›แƒแƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ

แƒจแƒ”แƒฌแƒงแƒ•แƒ˜แƒขแƒ”แƒ— แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ“แƒแƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒก แƒจแƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฎแƒขแƒแƒ›แƒ. Pump Club แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒขแƒ แƒแƒœแƒกแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒœแƒแƒ™แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒก, แƒ แƒแƒช แƒ’แƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฅแƒ›แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ“ - แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ”แƒ แƒ— แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒก.

แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”, แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ–แƒ”, แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ—แƒ แƒกแƒขแƒแƒขแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”, แƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ•แƒ-แƒžแƒแƒกแƒฃแƒฎแƒ–แƒ”, แƒžแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒžแƒ˜แƒ  แƒจแƒ”แƒฎแƒ•แƒ”แƒ“แƒ แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”, แƒฎแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒœแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒ˜แƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ” แƒกแƒแƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒแƒ”แƒ‘แƒแƒ–แƒ”. แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ”แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒฃ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒกแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜, แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒกแƒ›แƒแƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒžแƒšแƒแƒขแƒคแƒแƒ แƒ›แƒ แƒแƒ“แƒแƒžแƒขแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒฃแƒœแƒ˜แƒ™แƒแƒšแƒฃแƒ  แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ–แƒ”.

แƒ แƒ แƒ’แƒแƒœแƒแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒก Pump Club-แƒก
แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ•แƒ”แƒขแƒ - แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒก, แƒ แƒแƒช แƒ’แƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ แƒ™แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ“แƒฆแƒ”แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“ แƒจแƒ•แƒแƒ แƒชแƒ”แƒœแƒ”แƒ’แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒžแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒžแƒ˜แƒ แƒ˜ แƒฉแƒแƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ - Pump Club 100%-แƒ˜แƒ— แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒกแƒ˜ แƒ’แƒฃแƒœแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜แƒ.
แƒ“แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒ’แƒแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ” - แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ–แƒ” แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒคแƒแƒกแƒแƒ“ - แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ“แƒ˜แƒก, แƒ“แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒฎแƒแƒ แƒฏแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”.

แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜
๐Ÿ‹๏ธ แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ - แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ‘แƒ— แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒจแƒ˜ แƒ—แƒฃ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜, แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ“แƒแƒžแƒขแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”, แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ› แƒแƒฆแƒญแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒแƒ–แƒ”.
๐Ÿฅ— แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜ - แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒ—แƒ”แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒแƒœ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ—แƒ•แƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”. แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ“แƒแƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ›แƒ”แƒ—แƒแƒ“แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒฌแƒ”แƒ•แƒแƒจแƒ˜!
๐Ÿซถ แƒžแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒžแƒ˜แƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒฎแƒ•แƒ”แƒ“แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ - แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒ’แƒ•แƒ˜แƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜แƒ— แƒ แƒ”แƒ’แƒฃแƒšแƒแƒ แƒฃแƒš แƒžแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒžแƒ˜แƒ  แƒ”แƒ—แƒ”แƒ แƒจแƒ˜ แƒกแƒแƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒฎแƒ•แƒ”แƒ“แƒ แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒ›แƒ—แƒ”แƒš แƒ›แƒกแƒแƒคแƒšแƒ˜แƒแƒจแƒ˜ (แƒ—แƒฃแƒœแƒ“แƒแƒช แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“แƒ˜แƒก แƒ›แƒจแƒแƒ‘แƒšแƒ˜แƒฃแƒ  แƒฅแƒแƒšแƒแƒฅ แƒขแƒแƒšแƒจแƒ˜, แƒแƒ•แƒกแƒขแƒ แƒ˜แƒแƒจแƒ˜!). แƒจแƒ”แƒฎแƒ•แƒ“แƒ˜แƒ— แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒ–แƒ แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒก, แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ˜แƒก แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ”แƒ—.
๐ŸŽฅ แƒžแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒžแƒ˜แƒ แƒ˜ แƒ”แƒ—แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ - แƒฏแƒ’แƒฃแƒคแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒ–แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒกแƒ”แƒ แƒขแƒ˜แƒคแƒ˜แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒคแƒแƒ แƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒฌแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒชแƒแƒ“แƒœแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.
๐Ÿ“š แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ˜แƒก แƒกแƒขแƒแƒขแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ•แƒ-แƒžแƒแƒกแƒฃแƒฎแƒ˜ - แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒชแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒ‘แƒ แƒซแƒœแƒ” แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒกแƒ˜ แƒ’แƒฃแƒœแƒ“แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ.
๐Ÿค– แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“แƒ˜แƒก แƒฎแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒœแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒ˜ - แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“แƒ˜แƒก 60+ แƒฌแƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒฎแƒ”แƒšแƒ—แƒแƒ - แƒ›แƒงแƒ˜แƒกแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒ‘แƒ แƒซแƒœแƒ” แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒ 24/7.
๐Ÿ’ช แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ“แƒฆแƒ”แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒ›แƒแƒงแƒแƒšแƒ˜แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ - แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜ แƒ›แƒ“แƒ’แƒ แƒแƒ“แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.
๐Ÿค แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒกแƒแƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ - แƒ“แƒแƒฃแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒกแƒขแƒ แƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ— แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒแƒ— แƒžแƒแƒกแƒฃแƒฎแƒ˜แƒกแƒ›แƒ’แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ แƒ—แƒ›แƒแƒœแƒ”แƒ—แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

แƒ’แƒแƒ˜แƒชแƒแƒœแƒ˜แƒ— แƒ’แƒฃแƒœแƒ“แƒ˜
แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“ แƒจแƒ•แƒแƒ แƒชแƒ”แƒœแƒ”แƒ’แƒ”แƒ แƒ˜: The Pump Club-แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒคแƒฃแƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜, แƒ‘แƒแƒ“แƒ˜แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ“แƒ”แƒ แƒ˜, แƒ™แƒแƒœแƒแƒœแƒ˜, แƒขแƒ”แƒ แƒ›แƒ˜แƒœแƒแƒขแƒแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒšแƒ˜แƒคแƒแƒ แƒœแƒ˜แƒ˜แƒก แƒงแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ’แƒฃแƒ‘แƒ”แƒ แƒœแƒแƒขแƒแƒ แƒ˜
แƒ“แƒ”แƒœแƒ˜แƒ”แƒš แƒ™แƒ”แƒขแƒฉแƒ”แƒšแƒ˜: The Pump Club-แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒคแƒฃแƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜, แƒ›แƒแƒ›แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ—แƒ แƒ›แƒแƒ›แƒกแƒแƒฎแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒ”แƒšแƒ˜, Village Guinea Pig, แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“ แƒจแƒ•แƒแƒ แƒชแƒ”แƒœแƒ”แƒ’แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒจแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒฃแƒคแƒ แƒแƒกแƒ˜
แƒแƒ“แƒแƒ› แƒ‘แƒแƒ แƒœแƒจแƒขแƒ”แƒ˜แƒœแƒ˜: The Pump Club-แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒคแƒฃแƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜, NYT แƒ‘แƒ”แƒกแƒขแƒกแƒ”แƒšแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒ•แƒขแƒแƒ แƒ˜, 3 แƒจแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ›แƒ
แƒฏแƒ”แƒœ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒกแƒขแƒ แƒแƒ›แƒ˜: The Pump แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜, แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒœแƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒžแƒ”แƒ“แƒแƒ’แƒแƒ’แƒ˜, Biggest Loser แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜, แƒ‘แƒ”แƒกแƒขแƒกแƒ”แƒšแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒ•แƒขแƒแƒ แƒ˜
แƒœแƒ˜แƒ™แƒแƒšแƒแƒ˜ แƒ›แƒแƒ˜แƒ”แƒ แƒกแƒ˜ (แƒ‘แƒ˜แƒซแƒ˜แƒ แƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜): The Pump แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜, 21โ€™ แƒ“แƒ 22โ€™ แƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒฆแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒกแƒแƒคแƒšแƒ˜แƒแƒจแƒ˜ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒชแƒ˜, แƒแƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ•แƒ”แƒขแƒ”แƒ แƒแƒœแƒ˜

Pump Club แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜แƒ:
๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ”แƒœ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ›แƒแƒ’แƒ–แƒแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒแƒก
๐Ÿ’ช แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒซแƒแƒšแƒแƒกแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒแƒฎแƒแƒš แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒ–แƒ” แƒ›แƒ˜แƒ“แƒ˜แƒแƒœ
๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘งโ€๐Ÿ‘ฆ แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒจแƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒกแƒแƒช แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒกแƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ—
๐Ÿ“ฑ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ•แƒ˜แƒœแƒช แƒ“แƒแƒ˜แƒฆแƒแƒšแƒ แƒ›แƒ แƒแƒ•แƒแƒšแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—
๐Ÿค แƒแƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ”แƒซแƒ”แƒ‘แƒ”แƒœ แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒ›แƒญแƒ”แƒ , แƒžแƒแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒฃแƒ  แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒก แƒกแƒแƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒแƒ”แƒ‘แƒ
๐Ÿ‘จโ€๐Ÿซ แƒ›แƒแƒ—แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒช แƒกแƒฃแƒ แƒก แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ˜แƒก แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒฆแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”

แƒœแƒฃ แƒ“แƒแƒ”แƒงแƒ แƒ“แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒกแƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒแƒก, แƒกแƒชแƒแƒ“แƒ”แƒ— แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ“!
แƒ’แƒแƒ“แƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒแƒฎแƒšแƒแƒ•แƒ” แƒ“แƒ แƒกแƒชแƒแƒ“แƒ”แƒ— 7 แƒ“แƒฆแƒ” แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ“! แƒแƒฆแƒ›แƒแƒแƒฉแƒ˜แƒœแƒ”แƒ— แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒช แƒแƒ—แƒแƒกแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒฌแƒ”แƒ•แƒ แƒ›แƒ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒ˜แƒชแƒ˜แƒก - Pump Club แƒ แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ  แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ”แƒ‘แƒก แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ.
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
19 แƒ›แƒแƒ . 2026

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ 3 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ 6 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,6
789 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

Fixed an issue where Workup Sets were showing on exercises that shouldn't have them.
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

KeepStrong Gym Workout Tracker
helloguguji
STNDRD: Bodybuilding Workouts
Set The Standard, LLC
3,2
StrengthLog โ€“ Workout Tracker
Styrkelabbet AB
4,8
Workout Quest - Gamified Gym
DJ Applications
3,3
Setgraph: Workout Log
Setgraph LLC
3,9
Strong Workout Tracker Gym Log
Strong Fitness PTE. LTD.
4,3
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ