Levels - Metabolic Health

အဆင့်များသည် ပြီးပြည့်စုံသောဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးမှု၊ ဂလူးကို့စ်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် AI စွမ်းအင်သုံး အလေ့အကျင့်ခြေရာခံခြင်းမှတစ်ဆင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားလည်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်—သို့မှသာ သင်နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် အရေးအကြီးဆုံးအရာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အဆင့်များကို ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကခေါင်းဆောင်များဖြစ်သည့် ဒေါက်တာ David Perlmutter၊ ဒေါက်တာ Robert Lustig; ဒေါက်တာ Sara Gottfried; ဒေါက်တာ Terry Wahls; Ben Bikman, PhD; Dom D'Agostino, PhD, နှင့် Dr. Casey Means မှ ပူးပေါင်းတည်ထောင်ခဲ့သည်။


အဆင့်များသည် လူများ ၎င်းတို့၏ဘဝနေထိုင်ပုံကို ပြောင်းလဲစေသည်-

"အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေအပေါ် ငါ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ သူ့ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေကို ပိုသိလာတယ်။ အစားအသောက် ရွေးချယ်မှု ပိုများလာတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကန့်သတ်ထားတုန်းကထက် ပိုကောင်းလာတယ်။" — Laurel Touby၊ 59၊ နယူးယောက်

- "ကျွန်ုပ်၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်၏ အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံရွေးချယ်မှုများကို ပြုပြင်ရန် သင်တန်းကို အာရုံစိုက်ခဲ့သည်၊ သို့သော် ၎င်းထက် များစွာပိုကြောင်း ကျွန်ုပ် လျင်မြန်စွာ သဘောပေါက်ခဲ့ပါသည်။ ဤအရာသည် ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ် မစားနိုင်သော အရာများအကြောင်းမဟုတ်ပါ။" -Celia Chen၊ 49 နှစ်၊ Los Angeles

- "ကျွန်ုပ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် CGM ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်း၏ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ ကုဒ်ကို အက်ကွဲသွားသလို ခံစားရသည်။" —Chris Wise၊ 42 နှစ်၊ Los Angeles

လူတိုင်းမှာ ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်ရှိတယ်။ သင့်အစားအသောက်ကို ချိန်ညှိခြင်း၊ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာစွာနေရန်ကြိုးစားသည်ဖြစ်စေ သင့်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို Levels ဖြင့် စောင့်ကြည့်ခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်—နောက်ဆုံးတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မည့်အရာကို ဖွင့်ထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။


အာဟာရ

သင်အကြိုက်ဆုံး "ကျန်းမာ" သောအစားအစာများသည် သင့်အား အကောင်းဆုံးခံစားရခြင်းမှ နောက်ပြန်ဆုတ်သွားနိုင်သည်။ သင့်အစားအစာက သင့်ဂလူးကို့စ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပုံကို အတိအကျလေ့လာပါ၊ သို့မှသာ အစားအသောက်နှင့် အာဟာရဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်များကို ဖြတ်တောက်ကာ သင့်အတွက် သင့်လျော်သောအရာကို ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။


ကြံ့ခိုင်မှု

လေ့ကျင့်ခန်းများတစ်လျှောက်လုံး အားအင်ရှိနေစေရန်၊ လောင်စာဆီမည်သို့ မှန်ကန်စွာပြုလုပ်ရမည်ကို သိရှိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဆင့်များသည် သင့်အား မှန်ကန်သောအစားအစာကို အချိန်မှန်စားရန် ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည် သင့်အား အားကစားခန်းမအပြင်ဘက်တွင် တည်ငြိမ်သောစွမ်းအင်ကိုပေးနိုင်သည့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။


အသက်ရှည်ခြင်း။

သင့်အစားအစာသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သိရှိရန် သင့်သွေးဂလူးကို့စ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ရေရှည်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။


အဖွဲ့ဝင်အင်္ဂါရပ်များ

- ဂလူးကို့စ် ဇီဝအာရုံခံကိရိယာများကို သင့်အိမ်သို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်။
- သင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏနှင့် မည်ကဲ့သို့ ဆက်စပ်နေသည်ကို ကြည့်ရှုရန် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို မှတ်တမ်းလုပ်ပါ။
- သင့်ဂလူးကို့စ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အက်ပ်အတွင်း၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံပြုချက်များ
- အစားအသောက်လဲလှယ်မှုသည် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်အပေါ် မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို သိရှိရန် အစားအစာများကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။
- ဇုန်ရမှတ်များနှင့် နေ့စဉ်အစီရင်ခံစာများဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- သင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကို တစ်နေ့တာလုံး တည်ငြိမ်နေစေရန် သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်ပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ အခြေခံ သို့မဟုတ် ပြည့်စုံသော ဓာတ်ခွဲခန်းအကန့်ဖြင့် အဓိက သွေးစစ်ဆေးမှုများကို ရယူပါ။
- Levels များသည် အိပ်ချိန်နာရီ၊ ခြေလှမ်းအရေအတွက်၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ နှင့် အသက်တို့ကဲ့သို့ သင်၏ Health Connect မက်ထရစ်များကို အခြေခံ၍ သင့်ဂလူးကို့စ်များ ခေတ်စားနေပုံအတွက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများကို ဖန်တီးပေးသည့် Health Connect နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။


အဆင့်ဘယ်လောက်ကုန်ကျလဲ။

- အက်ပ်နှင့် ကွန်မြူနတီသို့ အပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့်အတွက် အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်လာရန် အဆင့်များ ($199/နှစ်) ပါဝင်ပါ။
- သင်နှစ်သက်ရာ ဂလူးကို့စ်မော်နီတာများကို ဝယ်ယူပါ။
- ပြည့်စုံသောဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုကိုဝင်ရောက်ပါ။
- ဤစျေးနှုန်းများသည် United States သုံးစွဲသူများအတွက်ဖြစ်သည်။
- အခြားနိုင်ငံများတွင် စျေးနှုန်းနှင့်ရရှိနိုင်မှု ကွဲပြားနိုင်သည်။
- အဖွဲ့ဝင်များသည် ၎င်းတို့၏ဂလူးကို့စ်စောင့်ကြည့်ကိရိယာများကို နှောင့်နှေးစေသည် သို့မဟုတ် အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။

သင်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကိုသော့ဖွင့်ရန်နှင့် စိတ်ကြိုက်ဒေတာမှတဆင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိရန် Levels တွင် ပါဝင်ပါ- https://levels.com


ငြင်းဆိုချက်

Levels အက်ပ်သည် ရောဂါရှာဖွေရန်၊ ကုသရန်၊ ကုသရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ရောဂါတစ်ခုခုကို ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ထားခြင်းမဟုတ်ပေ။ အထွေထွေကျန်းမာရေးအတွက်သာ ရည်ရွယ်ပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် Levels အက်ပ်တွင် ဖော်ပြထားသည့် အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံထားခြင်းမဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့၏ သမားတော်များနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့်သာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ပြုလုပ်သင့်သည်။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက်-

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://levels.link/privacy

ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ- https://levels.link/terms

အထွေထွေလူဦးရေလေ့လာမှုတွင် ဂလူးကို့စ်အဆင့်များနှင့် လူနေမှုပုံစံဒေတာပုံစံများ- https://levels.link/study