5 Minute Pilates

५ मिनेटको पिलेट्स: द्रुत र सजिलो दैनिक पिलेट्स कसरत चाहनेहरूका लागि आदर्श

प्रत्येक कसरत सरल तर प्रभावकारी पिलेट्स व्यायामहरूको चयनबाट सिर्जना गरिएको हो जसले यसलाई शुरुआतीहरूको लागि आदर्श बनाउँछ। प्रत्येक व्यायाममा स्पष्ट छविहरू र विस्तृत निर्देशनहरू छन् जसले सबै आसनहरू सही रूपमा प्रदर्शन गरिएको सुनिश्चित गर्दछ - प्रभावकारी अभ्यासको लागि महत्त्वपूर्ण।

तपाईंको पिलेट्स कसरतलाई छिटो तर प्रभावकारी राख्न मद्दत गर्नको लागि टाइमर प्रकार्यले सबै अभ्यासहरू सही समयको लागि प्रदर्शन गरिएको सुनिश्चित गर्दछ। प्रत्येक सत्रले ५ मिनेट भन्दा कम समय लिन्छ!

द्रुत कसरत धेरै परिस्थितिहरूको लागि आदर्श हो; दिन सुरु गर्ने एक उत्तम तरिका, कार्यालयमा तनाव कम गर्ने वा सुत्नु अघि आराम गर्न मद्दत गर्ने एक सजिलो तरिका।

नियमित पिलेट्स अभ्यासले लचिलोपन सुधार गर्दछ, कोर बल बढाउँछ र मांसपेशीहरूलाई टोन गर्दछ। तपाईंले दिनको ५ मिनेटमा के हासिल गर्न सक्नुहुन्छ भनेर छक्क पर्नुहोस्।

हामी सबै प्रयोगकर्ताहरूलाई १० दिन निःशुल्क प्रस्ताव गर्छौं। यस पछि एप प्रयोग गर्न जारी राख्न प्रो अपग्रेड आवश्यक छ।