Kegel Trainer - Exercises

ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ!

ਇੱਕੋ ਰੁਟੀਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਸ਼ਨ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ - ਸਾਰੇ ਸੈਸ਼ਨ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ

ਵਿਵੇਕ ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ:

ਆਪਣੀ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਗਾਈਡ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਆਡੀਓ ਜਾਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ: ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਕਮਾਂਡਾਂ, ਆਡੀਓ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਵੱਖਰਾ ਆਈਕਨ ਅਤੇ ਨਾਮ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਐਪ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ।

ਕੇਗਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਸਰਲ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!