5 Minute Pilates

5 ਮਿੰਟ ਪਾਈਲੇਟਸ: ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਈਲੇਟਸ ਵਰਕਆਉਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਈਲੇਟਸ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪੋਜ਼ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ - ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ!

ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ; ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ, ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ।

ਨਿਯਮਿਤ ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਭਿਆਸ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਰ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ 10 ਦਿਨ ਮੁਫਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।