EvolveYou: Strength For Women
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.8star
සමාලෝචන ද6.37ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
පවතින ප්රතිඵල සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ව්යුහගත වැඩසටහන් සහිත කාන්තාවන් සඳහා ශක්තිමත් පුහුණුව සහ යහපැවැත්ම යෙදුම - අපගේ දින 7 නොමිලේ අත්හදා බැලීම උත්සාහ කරන්න.
ඔවුන්ගේ පුහුණුවට ව්යුහය අවශ්ය කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත, පවතින ප්රතිඵල සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා පෝෂණ සහාය - අපි ඔබේ පුහුණුවෙන් උපකල්පනය ඉවත් කර ව්යායාම් ශාලාව තුළ සහ ඉන් පිටත විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උදවු කරන්නෙමු.
බර ඉසිලීමේදී සෑම කාන්තාවක්ම විශ්වාස කළ යුතු බව අපි විශ්වාස කරමු. EvolveYou යෙදුම සමඟ අපි ඔබට උදව් කරන්නෙමු:
- ඔබගේ ඉලක්ක, අත්දැකීම් සහ මනාපයන් මත පදනම්ව වැඩසටහනක් තෝරන්න (ජිම් එකේදී හෝ නිවසේදී)
- සෑම දිනකම කළ යුතු ව්යායාමය හරියටම දැනගන්න
- අපගේ සතිපතා සැලසුම්කරු සමඟ කාලය ඉතිරි කර ඔබට වැඩ කරන කාලසටහනක් සාදන්න
- අපගේ පෝරම ඉඟි සහ පුහුණු ඉඟි සමඟ හොඳම පුහුණුකරුවන්ගෙන් ඉගෙන ගන්න
- ඔබගේ ශක්තිය ඉහළ යාම දැකීමට අපගේ යෙදුම තුළ බර ට්රැකර් භාවිතයෙන් ඔබගේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- ඔබේ ජයග්රහණ සැමරීමට සුවිශේෂී ත්යාග සහ ලාංඡන උපයන්න
ඔබේ ඉලක්ක, කාලසටහන, සහ මනාපවලට ගැලපෙන මෝස්තර සහ වැඩසටහන් මාලාවකින් තෝරන්න:
- ශක්තිය; අඩු මාංශ පේශි ගොඩනඟා ගැනීම සහ අධි රුධිර පීඩනයෙන් සැලකිය යුතු ශක්තියක් ලබා ගැනීම, නොමිලේ බර සහ යන්ත්ර භාවිතයෙන් පුහුණුව.
- පිලේට්ස්; ඔබේ ශක්තිමත්ම, වඩාත්ම පෙලගැසී ඇති පුද්ගලයා බවට පත්වීමට pilates සහ ශක්ති පුහුණුවේ අද්විතීය සංයෝජනයක් සමඟ ශක්තිමත් සහ සමබර වන්න.
- යෝග; ආශ්වාස කරන්න, දිගු කරන්න, සහ ප්රවාහයන් සමඟ ප්රතිෂ්ඨාපනය කරන්න
- ක්රියාකාරී; ශක්තිය, බලය සහ සමස්ත මලල ක්රීඩාව වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අධි-තීව්රතා සමීකරණය සහ ක්රියාකාරී හෘද රෝග.
- දෙමුහුන්; ඔබේ සීමාවන්ට අභියෝග කිරීමට පරිවෘත්තීය පුහුණුව
- ඉල්ලුම මත; ඔබගේ ව්යායාම වලින් උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගැනීමට අපගේ පුහුණුකරුවන් සමඟ අනුගමනය කරන්න
- පෙර සහ පශ්චාත් ප්රසූත; ඔබගේ ගර්භනී කාලය සහ ඉන් ඔබ්බට ඔබට සහාය වීමට
ඉදිරියට යාමට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අවශ්ය බව අපි දනිමු. Evolve හි ඔබ සොයා ගන්නේ එබැවිනි:
- සෑම මනාපයක් සඳහාම පෝෂ්යදායී වට්ටෝරු 1000ක්
- සාර්ව පෝෂක ලුහුබැඳීම සහ මඟ පෙන්වන ආහාර සැලසුම් කිරීම
- සාප්පු ලැයිස්තු උත්පාදක යන්ත්රය සහ Apple Health සමමුහුර්තකරණය
- විශේෂඥ ඉඟි, නිබන්ධන සහ මානසික මෙවලම් වෙත ප්රවේශ වන්න
- චක්ර සමමුහුර්ත කිරීම, ප්රතිසාධනය සහ සුවතාවය ගැන ඉගෙන ගන්න
- අපි ඔබට ඔබේ ශරීරය තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන්-ඇතුළත සහ පිටත අගුළු ඇරීමට උදවු කරමු.
සහයෝගය දක්වන කාන්තාවන්ගේ බලවත් ප්රජාවකට සම්බන්ධ වන්න;
- අපගේ සුදුසුකම් ලත් පුහුණුකරුවන් සමඟ ව්යායාම; Krissy Cela, Maddie De-Jesus Walker, Mia Green, Charlotte Lamb, Saman Munir, Krsna Garr සහ Emily Mouu
- ඔබගේ ජයග්රහණ බෙදා ගැනීමට, ප්රශ්න ඇසීමට, සහ අභිප්රේරණයෙන් සිටීමට අපගේ යෙදුම තුළ ඇති සංසදයේ අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වන්න
- එක්සත් කරන සහ ප්රබෝධමත් කරන අභියෝගවල කොටසක් වන්න
ඔබ ඔබේ යෝග්යතා රිද්මය සොයා ගත්තත් හෝ නව පුද්ගලික හොඳම දේ හඹා ගියත්, EvolveYou ඔබ සිටින තැන ඔබව මුණගැසෙන අතර ඔබ වීමට අවශ්ය තැනැත්තා වීමට ඔබට උදවු කරයි. මෙය යෝග්යතාවයට වඩා වැඩි දෙයක්. මෙය ඔබගේ පරිණාමයයි.
ඔබගේ නොමිලේ දින 7ක අත්හදා බැලීම අදම අප සමඟ අරඹන්න!
දායකත්ව මිල සහ භාවිත නියම
වැඩි විස්තර සඳහා, අපගේ නියමයන් සහ කොන්දේසි සහ රහස්යතා ප්රතිපත්තිය බලන්න:
භාවිත නියම: https://www.evolveyou.app/terms-and-conditions
රහස්යතා ප්රතිපත්තිය: https://www.evolveyou.app/privacy-policy
නියමයන් සහ කොන්දේසි සමඟ එකඟ වීමෙන් ඔබ ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්රීයව අලුත් කිරීමට එකඟ වේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසානයේ පැය 24ක කාල සීමාවක් තුළ ඔබගේ ගිණුම අලුත් කිරීමට ඔබ එකඟ වන අතර, ඔබ වෙනස් සැලැස්මක් තෝරා ගන්නේ නම් (උදා. මාසිකව වාර්ෂිකව මාරු වීම) හැර මෙම ගාස්තුව ඔබේ මූලික ගාස්තුවට සමාන වේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පෙර පැය 24ක් ඇතුළත අවලංගු නොකළහොත් දායකත්ව ස්වයංක්රීයව අලුත් වේ. ඔබට ඕනෑම වේලාවක දායකත්වයන් කළමනාකරණය කළ හැකි අතර, ඔබ තෝරා ගන්නේ නම්, මිලදී ගැනීමෙන් පසු ඔබේ ගිණුම් සැකසීම් තුළ ස්වයංක්රීයව අලුත් කිරීම අක්රිය කරන්න. ඔබ දායකත්වයක් මිල දී ගන්නේ නම් නොමිලේ අත්හදා බැලීමක භාවිතා නොකළ ඕනෑම කොටසක් අහිමි වනු ඇත
ඔවුන්ගේ පුහුණුවට ව්යුහය අවශ්ය කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත, පවතින ප්රතිඵල සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා පෝෂණ සහාය - අපි ඔබේ පුහුණුවෙන් උපකල්පනය ඉවත් කර ව්යායාම් ශාලාව තුළ සහ ඉන් පිටත විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උදවු කරන්නෙමු.
බර ඉසිලීමේදී සෑම කාන්තාවක්ම විශ්වාස කළ යුතු බව අපි විශ්වාස කරමු. EvolveYou යෙදුම සමඟ අපි ඔබට උදව් කරන්නෙමු:
- ඔබගේ ඉලක්ක, අත්දැකීම් සහ මනාපයන් මත පදනම්ව වැඩසටහනක් තෝරන්න (ජිම් එකේදී හෝ නිවසේදී)
- සෑම දිනකම කළ යුතු ව්යායාමය හරියටම දැනගන්න
- අපගේ සතිපතා සැලසුම්කරු සමඟ කාලය ඉතිරි කර ඔබට වැඩ කරන කාලසටහනක් සාදන්න
- අපගේ පෝරම ඉඟි සහ පුහුණු ඉඟි සමඟ හොඳම පුහුණුකරුවන්ගෙන් ඉගෙන ගන්න
- ඔබගේ ශක්තිය ඉහළ යාම දැකීමට අපගේ යෙදුම තුළ බර ට්රැකර් භාවිතයෙන් ඔබගේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- ඔබේ ජයග්රහණ සැමරීමට සුවිශේෂී ත්යාග සහ ලාංඡන උපයන්න
ඔබේ ඉලක්ක, කාලසටහන, සහ මනාපවලට ගැලපෙන මෝස්තර සහ වැඩසටහන් මාලාවකින් තෝරන්න:
- ශක්තිය; අඩු මාංශ පේශි ගොඩනඟා ගැනීම සහ අධි රුධිර පීඩනයෙන් සැලකිය යුතු ශක්තියක් ලබා ගැනීම, නොමිලේ බර සහ යන්ත්ර භාවිතයෙන් පුහුණුව.
- පිලේට්ස්; ඔබේ ශක්තිමත්ම, වඩාත්ම පෙලගැසී ඇති පුද්ගලයා බවට පත්වීමට pilates සහ ශක්ති පුහුණුවේ අද්විතීය සංයෝජනයක් සමඟ ශක්තිමත් සහ සමබර වන්න.
- යෝග; ආශ්වාස කරන්න, දිගු කරන්න, සහ ප්රවාහයන් සමඟ ප්රතිෂ්ඨාපනය කරන්න
- ක්රියාකාරී; ශක්තිය, බලය සහ සමස්ත මලල ක්රීඩාව වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අධි-තීව්රතා සමීකරණය සහ ක්රියාකාරී හෘද රෝග.
- දෙමුහුන්; ඔබේ සීමාවන්ට අභියෝග කිරීමට පරිවෘත්තීය පුහුණුව
- ඉල්ලුම මත; ඔබගේ ව්යායාම වලින් උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගැනීමට අපගේ පුහුණුකරුවන් සමඟ අනුගමනය කරන්න
- පෙර සහ පශ්චාත් ප්රසූත; ඔබගේ ගර්භනී කාලය සහ ඉන් ඔබ්බට ඔබට සහාය වීමට
ඉදිරියට යාමට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අවශ්ය බව අපි දනිමු. Evolve හි ඔබ සොයා ගන්නේ එබැවිනි:
- සෑම මනාපයක් සඳහාම පෝෂ්යදායී වට්ටෝරු 1000ක්
- සාර්ව පෝෂක ලුහුබැඳීම සහ මඟ පෙන්වන ආහාර සැලසුම් කිරීම
- සාප්පු ලැයිස්තු උත්පාදක යන්ත්රය සහ Apple Health සමමුහුර්තකරණය
- විශේෂඥ ඉඟි, නිබන්ධන සහ මානසික මෙවලම් වෙත ප්රවේශ වන්න
- චක්ර සමමුහුර්ත කිරීම, ප්රතිසාධනය සහ සුවතාවය ගැන ඉගෙන ගන්න
- අපි ඔබට ඔබේ ශරීරය තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන්-ඇතුළත සහ පිටත අගුළු ඇරීමට උදවු කරමු.
සහයෝගය දක්වන කාන්තාවන්ගේ බලවත් ප්රජාවකට සම්බන්ධ වන්න;
- අපගේ සුදුසුකම් ලත් පුහුණුකරුවන් සමඟ ව්යායාම; Krissy Cela, Maddie De-Jesus Walker, Mia Green, Charlotte Lamb, Saman Munir, Krsna Garr සහ Emily Mouu
- ඔබගේ ජයග්රහණ බෙදා ගැනීමට, ප්රශ්න ඇසීමට, සහ අභිප්රේරණයෙන් සිටීමට අපගේ යෙදුම තුළ ඇති සංසදයේ අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වන්න
- එක්සත් කරන සහ ප්රබෝධමත් කරන අභියෝගවල කොටසක් වන්න
ඔබ ඔබේ යෝග්යතා රිද්මය සොයා ගත්තත් හෝ නව පුද්ගලික හොඳම දේ හඹා ගියත්, EvolveYou ඔබ සිටින තැන ඔබව මුණගැසෙන අතර ඔබ වීමට අවශ්ය තැනැත්තා වීමට ඔබට උදවු කරයි. මෙය යෝග්යතාවයට වඩා වැඩි දෙයක්. මෙය ඔබගේ පරිණාමයයි.
ඔබගේ නොමිලේ දින 7ක අත්හදා බැලීම අදම අප සමඟ අරඹන්න!
දායකත්ව මිල සහ භාවිත නියම
වැඩි විස්තර සඳහා, අපගේ නියමයන් සහ කොන්දේසි සහ රහස්යතා ප්රතිපත්තිය බලන්න:
භාවිත නියම: https://www.evolveyou.app/terms-and-conditions
රහස්යතා ප්රතිපත්තිය: https://www.evolveyou.app/privacy-policy
නියමයන් සහ කොන්දේසි සමඟ එකඟ වීමෙන් ඔබ ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්රීයව අලුත් කිරීමට එකඟ වේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසානයේ පැය 24ක කාල සීමාවක් තුළ ඔබගේ ගිණුම අලුත් කිරීමට ඔබ එකඟ වන අතර, ඔබ වෙනස් සැලැස්මක් තෝරා ගන්නේ නම් (උදා. මාසිකව වාර්ෂිකව මාරු වීම) හැර මෙම ගාස්තුව ඔබේ මූලික ගාස්තුවට සමාන වේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පෙර පැය 24ක් ඇතුළත අවලංගු නොකළහොත් දායකත්ව ස්වයංක්රීයව අලුත් වේ. ඔබට ඕනෑම වේලාවක දායකත්වයන් කළමනාකරණය කළ හැකි අතර, ඔබ තෝරා ගන්නේ නම්, මිලදී ගැනීමෙන් පසු ඔබේ ගිණුම් සැකසීම් තුළ ස්වයංක්රීයව අලුත් කිරීම අක්රිය කරන්න. ඔබ දායකත්වයක් මිල දී ගන්නේ නම් නොමිලේ අත්හදා බැලීමක භාවිතා නොකළ ඕනෑම කොටසක් අහිමි වනු ඇත
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, මූල්ය තතු සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.7
සමාලෝචන ද6.22ක්
අලුත් මොනවාද
We’ve completely reimagined our Workout Complete experience. You can now view and edit your weight tracker data at any time, giving you the freedom to cool down first and perfect your logs later. Your new summary screen acts as a personal debrief, showcasing powerful stats like your total weight lifted and total reps completed, and will also include stretching routines and recipe recommendations.
Ready to see your progress in a whole new light? Download the latest version now to get started!
Ready to see your progress in a whole new light? Download the latest version now to get started!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Evolveyou app Limited
jack@evolveyou.app
C/O CRAUFURD HALE GROUP THE
Arena Court, Crown Lane
MAIDENHEAD
SL6 8QZ
United Kingdom
+44 7983 675717
