5 Minute Pilates
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.9star
සමාලෝචන ද19.8ක්
ද500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මිනිත්තු 5 Pilates: ඉක්මන් සහ පහසු දිනපතා pilates ව්යායාම අවශ්ය අයට වඩාත් සුදුසුය
සෑම ව්යායාමයක්ම සරල නමුත් ඵලදායී pilates අභ්යාස කිහිපයකින් නිර්මාණය කර ඇති අතර එය ආරම්භකයින් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. සෑම ව්යායාමයකම පැහැදිලි රූප සහ සවිස්තරාත්මක උපදෙස් අඩංගු වන අතර සියලු ඉරියව් නිවැරදිව සිදු කරන බව සහතික කරයි - ඵලදායී පුහුණුව සඳහා අත්යවශ්ය වේ.
ඔබේ pilates ව්යායාම ඉක්මනින් නමුත් ඵලදායී ලෙස තබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ටයිමර් ක්රියාකාරිත්වයක් මඟින් සියලුම අභ්යාස නිවැරදි කාලයක් සඳහා සිදු කරන බව සහතික කරයි. සෑම සැසියකටම මිනිත්තු 5 කට වඩා අඩු කාලයක් ගතවේ!
ඉක්මන් ව්යායාම බොහෝ අවස්ථාවන් සඳහා සුදුසු වේ; දවස ආරම්භ කිරීමට පරිපූර්ණ ක්රමයක්, කාර්යාලයේ ආතතිය සමනය කිරීමට හෝ නින්දට පෙර විවේක ගැනීමට පහසු ක්රමයක්.
නිතිපතා pilates පුහුණුව නම්යශීලී බව වැඩි දියුණු කරයි, මූලික ශක්තිය වැඩි කරයි සහ මාංශ පේශි තානය කරයි. දිනකට මිනිත්තු 5 කින් ඔබට ලබා ගත හැකි දේ ගැන පුදුම වන්න.
අපි සියලුම පරිශීලකයින්ට නොමිලේ දින 10 ක් පිරිනමන්නෙමු. මෙයින් පසු යෙදුම භාවිතා කිරීම දිගටම කරගෙන යාමට Pro උත්ශ්රේණි කිරීමක් අවශ්ය වේ.
සෑම ව්යායාමයක්ම සරල නමුත් ඵලදායී pilates අභ්යාස කිහිපයකින් නිර්මාණය කර ඇති අතර එය ආරම්භකයින් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. සෑම ව්යායාමයකම පැහැදිලි රූප සහ සවිස්තරාත්මක උපදෙස් අඩංගු වන අතර සියලු ඉරියව් නිවැරදිව සිදු කරන බව සහතික කරයි - ඵලදායී පුහුණුව සඳහා අත්යවශ්ය වේ.
ඔබේ pilates ව්යායාම ඉක්මනින් නමුත් ඵලදායී ලෙස තබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ටයිමර් ක්රියාකාරිත්වයක් මඟින් සියලුම අභ්යාස නිවැරදි කාලයක් සඳහා සිදු කරන බව සහතික කරයි. සෑම සැසියකටම මිනිත්තු 5 කට වඩා අඩු කාලයක් ගතවේ!
ඉක්මන් ව්යායාම බොහෝ අවස්ථාවන් සඳහා සුදුසු වේ; දවස ආරම්භ කිරීමට පරිපූර්ණ ක්රමයක්, කාර්යාලයේ ආතතිය සමනය කිරීමට හෝ නින්දට පෙර විවේක ගැනීමට පහසු ක්රමයක්.
නිතිපතා pilates පුහුණුව නම්යශීලී බව වැඩි දියුණු කරයි, මූලික ශක්තිය වැඩි කරයි සහ මාංශ පේශි තානය කරයි. දිනකට මිනිත්තු 5 කින් ඔබට ලබා ගත හැකි දේ ගැන පුදුම වන්න.
අපි සියලුම පරිශීලකයින්ට නොමිලේ දින 10 ක් පිරිනමන්නෙමු. මෙයින් පසු යෙදුම භාවිතා කිරීම දිගටම කරගෙන යාමට Pro උත්ශ්රේණි කිරීමක් අවශ්ය වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.9
සමාලෝචන ද19.2ක්
අලුත් මොනවාද
5 Minute Pilates Workouts v8.0.5 Fast pilates workouts to tone your core and improve your posture
Minor translation fixes
Minor translation fixes
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
OLSON APPLICATIONS LIMITED
support@olsonapps.co.uk
5th Floor
167-169 Great Portland Street
LONDON
W1W 5PF
United Kingdom
+44 1642 873841
